2015年06月08日

今週末の休みは無く・・・疲労困憊、時間は無く、 2日間で20kmランニング

この週末は2日間共に休日出勤。

週末恒例、25kmランニングを行う時間は無かった。

新しいタブレット端末の立ち上げによる
連日の遅い就寝で
疲労困憊はピークに達していた。


それでも全く走らないわけには行かない。



6日土曜日は、自宅発着で
地面の柔らかい散歩道まで走って行き
そこを2周した。

距離にして8km位になるだろうか。
疲れを取る程度に
心拍数をあまり上げず<
ゆっくりと軽く流した。



2日間で25kmになるよう
7日日曜日は河川敷まで行き
17kmを走る予定だった。

しかし、実際に帰宅してみると
疲労困憊はピーク。
走る気など全く起きず・・・

ましてや 
真っ暗な河川敷は走りたくない。


それでも
自分に負けたくなかった。


結局、前日と同じ
地面の柔らかい散歩道を3周した。
身体が温まった後半は
速度を上げ、インターバルトレーニングを取り入れた。


とりあえず
走れたので気分は晴れた。
これで今週も頑張れそうだ。






















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posted by 坂井 利浩 at 06:04| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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