2015年02月25日

21時退社がボーダーライン 辛い?辛くない? 早朝ブログ更新。

昨夜の退社時刻は21;00

この時間に帰宅し
夕食を済ませ、家事を済ませ・・・

一息も着かず 必死になっても
就寝時刻は0:30


睡眠時間は5時間 確保したい自分
翌朝、普通に5時に起きて
まともに ブログを書くには

0:30より遅く就寝すると辛くなる。


それより遅くなると
いつものお決まりの文句
「辛い!!早朝ブログ更新!!」を
iPhoneから昼休みなどを利用して
短文ブログを更新するパターン。

21時退社が
私にとっては早朝ブログ更新の
ボーダーラインになるようです。

今朝はどうにか普通に更新出来ました。






















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2015年02月24日

結婚すると大変だろうなと思う男性の特徴10(アメーバニュースさまからの引用)

問題が多いパートナーと一緒になって、
あとから苦労する女性は少なくありません。
こういう男性とは結婚しないほうが良さそうです。

でも、実際に暮らしてみないと分からない部分は
往往にしてありますよね。

●第1位/「ギャンブル癖がある」……65.7%
○第2位/「お金遣いが荒い」……57.1%
●第3位/「マザコン」……54.9%
(10位まで御座います)
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posted by 坂井 利浩 at 05:49| Comment(0) | 恋愛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月23日

倦怠感・鬱を払拭、時間が無い16.5kmランニング、後半快走。

休日出勤は午前中で終わった。
帰宅後、気が緩み 物凄い倦怠感に襲われた。

こうも休日出勤が連続すると、
精神的な心労がかさみ、
身体よりも心の病に侵され掛けていた。

滅多に昼寝をしない自分だか
、耐え切れず1時間昼寝をした。
起床後、やや心身共に楽にはなったが、
走る気は全く起こらない。

先週は水曜日に走っていたので、
まだ1週間以上、空くことは無い。
今週の水曜日に走る事にして、
今日(22日(日))は止めようか?迷った。

でも、この精神状態で
また一週間が始まるのかと思うとゾッとした。
このままだと鬱になるかもしれない。

心の葛藤と闘った挙句、
重い腰上げ16時、運動公園へ。



「1周でも良いから 走れば精神状態は安定する」
そう 自分に言い聞かせて走り出す。

鉛のように身体は重い。
気温 +3℃、
路面状態は雪が溶けシャーベット状態で走り辛い。

1周が終わり2周目に入った頃から
徐々にランニングハイが始まる。
3周目、4周目と周が増えるにつれ、
加速は止まらなくなる。

あんなに憂鬱で走りたくなかったのに、
気が付くと25kmの9周まで
走れそうな勢いに変わっている。

でも、時間は無かった。
まだまだ走っていたかったが、
6周の16.5kmで切り上げる事を決断。

ラストの6周は、
思いっきりスパート。
周囲に誰も居ない所は、
大声を張り上げスパートを掛け続ける。

まだまだ走れそうな勢いで 快走のまま終了。
倦怠感・鬱は綺麗サッパリ払拭、

またこの1週間
自分に自信を持って頑張れそうだ。






















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